Зачем работать с историей родов

Роды, которые прошли не так, как хотелось бы и оставили грусть, обиду, злость, сожаление, а возможно и травму — обычное дело и новая норма в современном обществе. Когда этот день нужно просто прожить, стиснув зубы, и поскорее забыть.

И часто бывает, что этими эмоциями даже не с кем поделиться — просто не поймут, отшутившись как-то вроде «все рожали, и ты родила, где тут геройство» или «ну что теперь грустить, соберись, мамочка, главное ведь, что ребенок здоровый».

Но каким невероятно освобождающим и исцеляющим опытом может быть просто рассказать наконец свою историю, разделить свои эмоции — с человеком, который поймет и примет тебя любой — в теплом, безопасном, поддерживающем пространстве.

Чтобы была возможность по-новому взглянуть на этот уникальный опыт и на себя, взять оттуда ресурс и силу.

Как понять, что вам может быть полезна такая исцеляющая работа с историей ваших родов?

• Прошло несколько месяцев или лет, но вы до сих пор возвращаетесь мыслями к родам или послеродовому периоду.
• Вам обидно и горько, что что-то пошло не так.
• Вы прокручиваете в голове, что можно было сделать иначе.
• Вам было страшно, тяжело, больно, одиноко, вы столкнулись с акушерской агрессией или непредвиденными трудностями.
• Вы вините себя или обстоятельства, вам кажется, что вы не справились.
• Или злитесь на себя, на систему, на врачей, хотите найти виноватых.
• Чужие истории родов вас не радуют, а задевают за живое и заставляют думать, что с вами что-то не так.
• Возможно, вы хотите еще детей, но одна мысль о родах приводит вас в ужас. Вам хочется предостеречь знакомых беременных об опасностях.
• Вам неприятно или больно вспоминать и тем более рассказывать о родах.

Если многое из этого про вас и сейчас вы готовы что-то изменить в восприятии вашей истории, если вы чувствуете желание, готовность и силу это сделать — напишите мне и доверьте мне вашу историю.

Вместе мы посмотрим на вашу историю и как на вас сейчас влияет, что и как там-и-тогда произошло, какие глубинные убеждения это сформировало в вас. И попробуем найти новое восприятие этой истории, которое будет сейчас для вас более подходящим и ресурсным. Которое будет работать на качество вашей жизни здесь-и-сейчас.

Противопоказанием к такой работе будут симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), которые длятся не менее нескольких недель и вызвают значительное ухудшение функционирования:

• Повторное переживание травматического события в настоящем времени в виде ярких навязчивых воспоминаний, сопровождающихся страхом или ужасом, флэшбэками или ночными кошмарами
• Избегание мыслей и воспоминаний о событии, или избегание деятельности или ситуаций, напоминающих событие
• Сильный дистресс при встрече с напоминаниями о событии: паника, слезы, боль, тошнота, дрожь, жар и другой физический дискомфорт
• Ощущение сохраняющейся угрозы и сильной тревоги, гипернастороженность и чувство, что опасность всегда рядом.

От 9 до 20% мам отмечают у себя выраженные симптомы ПТСР. Если вам кажется, что вы одна из них — пожалуйста, обратитесь за помощью к психотерапевту, который специализируется на работе с травмой.