Лучшее из телеграм-канала «Когда за вторым, Настя?»

Почему я не публикую отзывы

Когда начинаешь поиски психолога, очень хочется узнать, как он помог многим другим в похожей на тебя ситуации. Это обнадеживает и ты уже готов нести скорее свои деньги, чтобы через какое-то время и твой довольный отзыв мог добавиться к тем, которые ты видишь.

Что же с этим не так? Изменения клиента, результат, к которому он пришел — это прежде всего работа и результат самого клиента. Его действия и его жизнь. Психолог только сопровождает клиента на пути этих изменений.

Когда психолог публикует отзыв, он по сути присваивает себе результат клиента.

И создает обманчивые ожидания "о, он помог человеку с похожей проблемой, значит, и мне поможет!". Но все случаи индивидуальны, ключ к решению вашей проблемы может быть совсем в другом, контекст вашей жизни и вашей готовности что-то менять может отличаться, психолог может просто не подойти вам по миллиону разных причин.

Но вы уже сравнили себя с "тем парнем" и ждете похожего результата — но какое отношение история другого клиента, другого человека имеет к вам? Вы уникальны в своей истории и с своих способах справляться — и сравнивать свой прогресс и изменения имеет смысл только относительно себя самого из вчера, а не кого-то другого.
Исследования показывают, что на эффективность психотерапии влияют примерно одинаково:

  • клиент: что происходит в его жизни, что он делает, как работает над изменениями, получается ли у него внедрять в жизнь то, что обсуждается на сессиях

  • терапевтический альянс, то есть отношения между терапевтом и клиентом

  • терапевт: на стороне терапевта важен не опыт или возраст, и даже не подход / метод или школа. Важно то, что терапевт делает кроме сессий и между сессиями для того, чтобы делать свою работу лучше и эффективнее.
Поэтому вместо того, чтобы искать отзывы, потратьте время на то, чтобы лучше узнать психолога как специалиста и как человека — присмотритесь к его соцсетям и сайту, чтобы понять и почувствовать, насколько близко вам то, что и как он транслирует, соответствует ли это вашим ценностям и вашим представлениям о терапии.

А если специалист не подошел — так бывает, возможно, стоит просто продолжить поиски, узнав чуть больше о том, что для вас не работает.
секс-терапия